[2022년 12월 첫째주] 맛있게 먹으며 다이어트하기

*같이 다이어트하는 친구랑 약속있던 날

 

샐러디에서 냠냠

 - 연어샐러드, 우삼겹메밀샐러드, 치킨토마토샌드위치   

 진짜 너무 맛있다! 샐러디 아쉬운게 야채종류가 너무 없고, 토핑도 진짜 없는편..! 

대신 억센 야채가 아니고 부드러운 야채가 들어가있어서 생야채 부담스러워하시는 분들도 가볍게 즐길 수 있고

 

타 샐러드가게, 포케가게에 비해 확실히 저렴한 편, 샐러드, 웜볼 등이 8-9천원대이다 

타가게는 보통 1만원이 넘어가는게 기본..

 

사먹는게 최고여 

 

 

 * 샐러디에서 감명받아 샐러드파스타 해먹은 날

집에서 냠냠

유튜브에 샐러드파스타 만드는법 치면 소스만드는법 잘나와있더라 후후

 

통밀면 삶고, 자연실록 닭가슴살 굽굽, 스테이바토마토까지 넣고 호로록호로록 

무조건 다시 해먹을 예정!

 

 

* 고기가 부족해 갈비살소고기와 샐러드 

집에서 냠

호주산 갈비살 조금 굽고, 팽이버섯이랑 토마토도 같이 구워줌 + 와사비 못잃어 ㅠ

 

간만에 먹는 소고기 역시 맛있다. 아까 먹다 남은 샐러드 소스가 아까워 샐러드도 함께 

 

 

 

* 닭가슴살 소시지와 통밀토스트 

집에서 냠 

Gs에서 산 2+1 닭가슴살 소시지에

 

냉동고에서 잠자던 통밀토스트 에프 170도에 4분 바삭하게 구워주고

적당히 점도의 그릭요거트에 초코맛 프로틴 한스쿱과 냉동 블루베리와 섞어서

 

통밀토스트에 올려주면 초코크림 부럽지않은 맛있는 토스트 완성!

 

블루베리가 킥이다 증맬루..

 

토스트 한입 베어물면 달달하고 부드러운 초코그릭요거트가 입안을 감싸면서 

상콤한 블루베리가 정화

 

단짠단짠으로 나트륨 낭낭한? 닭가슴살 소시지 한입 베어물면 만족감 가득

 

스테비아 토마토로 후식마무리 ^^ 행복은 별게 없다.

 

맛있는거 먹으면서 다이어트 하기 성공