다이어트 일상 기록 썸네일형 리스트형 [2022년 12월 둘째주] 그래도 살이 빠지고 있으니까 1월 첫째주까지 빡센 다이어트를 하기로 했고(나와 약속을 했고) 눈바디는 확실히 많이 달라졌다! 몸무게는 3kg정도 빠졌는데 1kg는 붓기라고 생각하고, 원래 2kg가 순수하게 뺀것 급하게 뺀것이 아니고 천천히 2kg가 빠졌으니 건강하게 뺀것이라 뿌듯하다..! 12월 둘째주 먹는 양을 첫째주보다 조금이라도 줄이려고 노력했다. 야채를 조금씩이라도 먹으려고 노력하고 있는데, 샐러드는 아쉽고, 포케만한것이 없다. 집에서 간단히 해먹기도 최고 이건 사실 닭가슴살은아니고, 옛날통닭에 퍽퍽살 부분만 떼어서 먹은 것! 그래도 어찌나 맛있던지 치팅하는 기분이였다.. 아직까지 김장김치는 못잃는 중.. 다음주부터는 김장김치도 아웃될 예정 ㅠㅠ 아침에는 그릭요거트가 괜찮다. 프로틴쉐이크를 섞고 베리류를 툭툭 넣어줬다. 거기.. 더보기 [2022년 12월 첫째주] 맛있게 먹으며 다이어트하기 *같이 다이어트하는 친구랑 약속있던 날 샐러디에서 냠냠 - 연어샐러드, 우삼겹메밀샐러드, 치킨토마토샌드위치 진짜 너무 맛있다! 샐러디 아쉬운게 야채종류가 너무 없고, 토핑도 진짜 없는편..! 대신 억센 야채가 아니고 부드러운 야채가 들어가있어서 생야채 부담스러워하시는 분들도 가볍게 즐길 수 있고 타 샐러드가게, 포케가게에 비해 확실히 저렴한 편, 샐러드, 웜볼 등이 8-9천원대이다 타가게는 보통 1만원이 넘어가는게 기본.. 사먹는게 최고여 * 샐러디에서 감명받아 샐러드파스타 해먹은 날 집에서 냠냠 유튜브에 샐러드파스타 만드는법 치면 소스만드는법 잘나와있더라 후후 통밀면 삶고, 자연실록 닭가슴살 굽굽, 스테이바토마토까지 넣고 호로록호로록 무조건 다시 해먹을 예정! * 고기가 부족해 갈비살소고기와 샐러드 집.. 더보기 [다이어트 D+7] 정말 맛없는 닭가슴살의 후폭풍 정말 맛없는 닭가슴살을 먹었다. Cu편의점에서 급하게 산 훈제닭가슴살.. 아니 사실 그렇게 최악은 아니였지만.. 이도저도 아닌 훈제향이 비위를 상하게 했고 엄청 닭이 부드럽지도 않았다. 하지만 난 다이어터니까 단백질 가야지~ 하고 냠냠 먹었더랬다..! 넌 죄가 없겠지만..jpg 으악 그날의 뻑뻑함이 느껴진다 애매한 훈제향이 느껴진다아아!!! 이날의 후폭풍이란.. 절레절레 그야말로 폭식을 불렀다.. 입을 씻어줘야한다는 핑계(?)로 아니 핑계따위도 없었다 그냥 뭐가 들린듯이 bhc맛초킹치킨을 시작으로 입이 터져버렸다 참고로 그날도 아니였고.. 다가오지도않았다는거..... 어찌나 맛있게 먹었는지? 방어며, 와플이며, 피자며..한 3일은 그렇게 폭식을 했더랬다.. 아니 나 지금까지 다이어트 잘해왔는데 갑자기 무.. 더보기 이전 1 다음
