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진정으로 마음이 편안해지기 위해서 추천하는 블로그 https://blog.naver.com/letit45/222536743178 [무료 e-book 이벤트] 지금 당장 마음이 편안해지는 방법 핵심 노하우! (접수중) 지금 당장, 당신의 마음이 편안해지는 방법에 대한 무료 e-book을 선물해 드립니다. (선착순/기간 한정, 향... blog.naver.com 안녕하세요 진정으로 행복을 찾고싶은 분들 주목하세요요 나만알고싶은 유튜버 영감수업의 래릿님을 추천합니다😄 더보기
[다이어트 음료] 올리브영 꿀템 워터플러스 액티브 간단 리뷰 안녕하세요 행복하게 다이어트하는 융프리입니다 ^_^ 오늘 리뷰해볼 제품은 바로바로 다이어트 음료, 운동할 때 먹기 좋은 음료인 바이탈 뷰티 워터플러스 액티브인데요. 다이어트할때, 음료수가 유난히 땡기시는 분들이나, 운동할 때 일반 물 먹기 유난히 힘드신 분, 부스터가 필요한 분들에게 소개해 드리는 제품입니다. 저는 우연히 올리브영에서 구매해보고 괜찮아서 벌써 4박스째 먹고있는 제품이라 자신있게 소개 가능하답니다 가격: 정가 12,000원 10포 (세일가로 6,000원 구입) 구매처: 올리브영 맛 : 자몽 히비스커스맛, 스파클링(라임 모히또), 피치 블랙티맛 총3가지 이 제품이 내세우고자 하는 특징은 우선, 한포당 15kcal로 부담없는 저칼로리, 저당 비건제품이고 또, 운동 부스터 역할을 도와주는 BCA.. 더보기
[유튜버 추천 스포츠 브라] 베리쉬verish 3steps 스포츠 브라 간단 리뷰 안녕하세요 행복하게 다이어트하는 융프리입니다. 저는 현재 일상속에서 다이어트하며 식단도 하고 있지만, 운동도 빠짐없이 하고 있는데요. 체지방을 빼기에는 러닝만한게 없는거 다들 아시죠? (유튜브 보면서 하는 인터벌러닝 사랑해) 그래서 나의 소중한 슴을 지켜줄 스포츠 브라의 중요성에 대해서 아주 잘 알고있습니다. 단단하게 잡아주는 제대로 된 스포츠브라를 입느냐 안입느냐에 따라 운동컨디션과 강도에 너무나도 영향을 크게 미친다는걸..... 1g도 놓칠수 없숴! 저는 스포츠브라는 아디다스, 나이키, 언더아머, 쇼크업소버 등 다양하게 종류별로 가지고 있는데, 우연히 유튜브를 슉슉 넘겨보다가 추천템(광고템)에 있길래 한번 사본 것이 베리쉬 스포츠 브라! (어떤 유튜버인지는 밝히지 않겠습니다 ..쩝) 베리쉬라는 브랜드.. 더보기
[프로틴바] 블루베리치즈케이크 맛 프로틴바 간단 리뷰 안녕하세요 행복하게 다이어트하는 융프리 입니다. 12월 어느날 윙잇에서 세일을 한다고 문자가 왔습니다. * 윙잇은 마켓컬리와 비슷한 사이트 세일 못참지 하고 들어가보았더랬습니다. 역시 프로다이어터인 저는 다이어트제품 몇개를 같이 구매했습니다. 그중에 하나! 20g의 프로틴이 함유되어있다는 베노프 베리베리 치즈케이크 프로틴바를 간단 리뷰하려고 합니다. 평소에 다이어터들이라면 프로틴바 하나씩은 쟁여두기 마련이죠. 아침에 굶었는데 배고플때~ 다이어트, 건강 간식으로 ~ 운동전에 힘딸릴때~ 요런저런이유들로 프로틴바는 시중에 다양하게 나와있습니다. 보통 견과류맛, 초코맛이 대부분인데 치즈케이크맛이라니? 궁금하잖아! 치즈케이크 쳐돌이로써 냉정하게 리뷰해주겠어 - 칼로리 : 198kcal - 프로틴 함유량 : 20g.. 더보기
[2022년 12월 둘째주] 그래도 살이 빠지고 있으니까 1월 첫째주까지 빡센 다이어트를 하기로 했고(나와 약속을 했고) 눈바디는 확실히 많이 달라졌다! 몸무게는 3kg정도 빠졌는데 1kg는 붓기라고 생각하고, 원래 2kg가 순수하게 뺀것 급하게 뺀것이 아니고 천천히 2kg가 빠졌으니 건강하게 뺀것이라 뿌듯하다..! 12월 둘째주 먹는 양을 첫째주보다 조금이라도 줄이려고 노력했다. 야채를 조금씩이라도 먹으려고 노력하고 있는데, 샐러드는 아쉽고, 포케만한것이 없다. 집에서 간단히 해먹기도 최고 이건 사실 닭가슴살은아니고, 옛날통닭에 퍽퍽살 부분만 떼어서 먹은 것! 그래도 어찌나 맛있던지 치팅하는 기분이였다.. 아직까지 김장김치는 못잃는 중.. 다음주부터는 김장김치도 아웃될 예정 ㅠㅠ 아침에는 그릭요거트가 괜찮다. 프로틴쉐이크를 섞고 베리류를 툭툭 넣어줬다. 거기.. 더보기
[다이어트 간식 추천] 비브리브 으뜸면역젤리 간단리뷰 안녕하세요? 행복하게 다이어트하는 융프리입니다. 혹시 다이어트중에도, 겨울임에도, 아.이.스.크.림. 참지 못하는 분들 있나요? 빵, 과자 다 참아도 식후에 그 달콤한 아이스크림이 자꾸 땡기는 사람 바로 그게 나에요.... 그걸 대체할 제품 있다면?!! 간단 리뷰 바로 가보자고? 유명 운동유튜버 심으뜸님이 런칭한 브랜드 비브리브의 '으뜸 면역 젤리' 입니다. 사실 아시는지 모르겠지만 심으뜸님의 출시 제품중 유명한 것은 바로 단백질 쉐이크 '꼬밥꼬밥'이에요. 올리브영에서도 자주 1등 했다죠? 저도 물론 모든 맛 다 먹어봤구요. 다양한 쉐이크를 먹어봤지만 괜찮더라구요. 맛도 다양하고 그래서 그 브랜드에 호감을 가지고 사이트를 둘러보다가 발견한 것이 바로 으뜸면역젤리랍니다. 우선 으뜸면역젤리의 주요 키포인트는.. 더보기
[2022년 12월 첫째주] 맛있게 먹으며 다이어트하기 *같이 다이어트하는 친구랑 약속있던 날 샐러디에서 냠냠 - 연어샐러드, 우삼겹메밀샐러드, 치킨토마토샌드위치 진짜 너무 맛있다! 샐러디 아쉬운게 야채종류가 너무 없고, 토핑도 진짜 없는편..! 대신 억센 야채가 아니고 부드러운 야채가 들어가있어서 생야채 부담스러워하시는 분들도 가볍게 즐길 수 있고 타 샐러드가게, 포케가게에 비해 확실히 저렴한 편, 샐러드, 웜볼 등이 8-9천원대이다 타가게는 보통 1만원이 넘어가는게 기본.. 사먹는게 최고여 * 샐러디에서 감명받아 샐러드파스타 해먹은 날 집에서 냠냠 유튜브에 샐러드파스타 만드는법 치면 소스만드는법 잘나와있더라 후후 통밀면 삶고, 자연실록 닭가슴살 굽굽, 스테이바토마토까지 넣고 호로록호로록 무조건 다시 해먹을 예정! * 고기가 부족해 갈비살소고기와 샐러드 집.. 더보기
[다이어트 D+7] 정말 맛없는 닭가슴살의 후폭풍 정말 맛없는 닭가슴살을 먹었다. Cu편의점에서 급하게 산 훈제닭가슴살.. 아니 사실 그렇게 최악은 아니였지만.. 이도저도 아닌 훈제향이 비위를 상하게 했고 엄청 닭이 부드럽지도 않았다. 하지만 난 다이어터니까 단백질 가야지~ 하고 냠냠 먹었더랬다..! 넌 죄가 없겠지만..jpg 으악 그날의 뻑뻑함이 느껴진다 애매한 훈제향이 느껴진다아아!!! 이날의 후폭풍이란.. 절레절레 그야말로 폭식을 불렀다.. 입을 씻어줘야한다는 핑계(?)로 아니 핑계따위도 없었다 그냥 뭐가 들린듯이 bhc맛초킹치킨을 시작으로 입이 터져버렸다 참고로 그날도 아니였고.. 다가오지도않았다는거..... 어찌나 맛있게 먹었는지? 방어며, 와플이며, 피자며..한 3일은 그렇게 폭식을 했더랬다.. 아니 나 지금까지 다이어트 잘해왔는데 갑자기 무.. 더보기

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